...до первой поставленной цели!!!Сегодня утром встала на весы - глазам не поверила.81.300!!!!!!!Я такой цифры не видела,наверное,со школы!!!Очень комфортно далось мне похудение,никаких проблем типа голода,ограничений я не испытала.Очень рада,что когда-то случайно нашла этот сайт.Общий итог на сегодняшний день - минус 14 кг 700 гр за 4 месяца на Калорийке.Вот так-то!Приятно до невозможности.Первая намеченная цель - увидеть 79 на весах.Думаю,не так долго к ней теперь идти, 2 кг 300 гр осталось))).
p.s. вчера перебрала свой гардероб.теперь точно знаю смысл фразы "нечего надеть"))).нещадно выкинула почти все вещи - всё ужасно велико,а оставлять их бессмысленно - никогда,чтобы не случилось,я не собираюсь возвращаться в те размеры,которые когда-то казались вполне приемлемыми.шоппинг - в награду)))
Хочу рассказать вам историю моей подруги Галки. Галюня всегда была пышечкой, кроме того, у нее от природы довольно широкие бедра и плечи, даже в ее самые «худые» времена Галочка напоминает квадратик.
А после праздников, особенно после Новогодних каникул, когда нас всех разносит от количества съеденного оливье, Галка превращается в шар. Веселый и чрезвычайно болтливый шар.
Мы дружим с первого курса, и я никогда не замечала, чтобы Галя комплексовала по поводу внешности. Но, как говорится, все бывает в первый раз. И вот свершилось.
Сегодня встала на весы и радости моей не было предела)))) Первая цифра веса начиналась с 7!!! И меня вовсе не расстроило, что это пока 79))))) НО...
Это октябрь 2012. 89 кг(((
Это сегодня. 79кг)) На Калорийке с 17.01. Надеюсь разница видна.
Всем желаю терпения и достижения цели!!!
Привет мои дорогие!!!
Прошо много времени уже, а я так и не отписалась по поводу своих продвижений при помощи калорийки, вообщем начала я считать калории, дело пошло вниз...но почему-то один челоек на работе как-будто мне завидовал и психовал...злился..и вес у меня встал((( слава богу меня перевели сейчас на другое место, я за лето сделала курс медовых обёртываний, потом сделала курс глиняных обёртываний (всё дома), намолола себе самодельный скраб против целлюлита, сделала масло для тела с эфирными маслами, купила себе шагомер, за сегодняшний день замерила свои шаги)) вообщем мой стабильный результат на буднях более 12 000 шагов, т.к. моя профессия повар, поэтому я постоянно в движении, ещё записалась на шейпинг 2 раза в неделю по часу, и у меня прошла отёчность ног))) супер)) вобщем на данный момент я потеряла в объёме бёдер 5 см, в талии только 2 см, и в ногах у меня ушло по 2 см...в самом верху, планирую купить абонемент в бассейн, посмотрю как будет с финансами...ааа...ещё крутила активно гимнастический круг...обычный металлический, тоненький.
Купила вчера себе весы...свои наконец-то, а то всё на работе взвешивалась, то на одних, то на других...утром вес был 64 кг ровно. Уже какой-то сдвиг!)) Мама сказала, что я и правда похудела...результат есть..особенно говорит схуднул живот (низ) и попа (бёдра). Я очень рада!!!))) Спасибо вам всем за прекрасные статьи, мотивации и поддержку!!!
В диеты я не верю, буду кушать правильные продукты: творожок, йогурты, мяско без жиров, рыбку, овощи и фруктики. Откажусь от сластей. В Макдональдс даже не пойду больше, зарекаюсь. И буду вести этот дневничок. А вы меня пожалуйста поддерживайте, очень уж хочется быть стройненькой и влезать в узенькие джинсы...После стремительного сброса 20 кг (со 100 кг до 80 кг за 4 месяца) процесс похудения остановился((( с сентября по декабрь вес колебался между 79 и 80 кг, а после праздников пошел вверх... и вот уже во мне 83 кг. Это конечно не 100 кг, но все равно хорошего мало. Анализирую и понимаю, что дневник калорий не веду (почему то он у меня виснет постоянно, ничего не могу внести, только с 5 попытки, не знаю что случилось с моим журналом или инетом) Понадеялась, что буду считать их в уме. Вот считаю и чувствую, что занимаюсь самообманом: вот съем одну конфетку сверх, ну вроде ничего страшного, вот еще чуть чуть орешков, самую малость, а вот еще от одной слоечки тоже наверно все будет хорошо и т.д. И чувствую на моих боках появился жирок, живот опять ослаб и начинает как тесто на дрожжах стекать поверх брюк. я как алкоголик который на половине пути к выздоровлению и мне точно нужна ваша поддержка! Здорово, что появляются новые фотографии с достигнутыми результатами, именно благодаря Вашим фотографиям, я поверила, что этот метод работает и у меня должно получиться. Вот смотрю на фото Лены и Лины и опять готова в бой! Планирую к своему дню рождения финишировать с 70 кг))) Это будет самый замечательный подарок самой себе. Откопала сегодня скакалку у детей и решила хотябы 1000 раз в день прыгать, но каждый день!Сегодня уже отпрыгала)) Буду тут писать каждый день что я сделала на пути к своей цели, а вы меня журите если вдруг зафилоню!!! Ну в путь!
19/01/2012 Уже два дня опять считаю калории и веду журнал. К этому добавила в день 1000 прыжков на скакалке(500 утром и 500 вечером). Правда вчера только 800 осилила, так как болят ноги после первого занятия. И уже сегодня проснувшись почувствовала как тело спухло, ощущаю себя легко и весы показывают 81 кг (- 2 кг). Наверно из кишечника праздничная кака ушла))) Читаю на сайте все статьи (чего раньше не делала). Так здорово, что на сайте есть такие активные люди которые просвещают нас, спасибо огромное! Наверно скоро будем лечить меня от калорийки всем миром)))
20/01/2012 Вчера с едой был полный капец, назывется "все поняла и сделала наоборот"... Прыжков на скакалке все меньше, всего 600 раз осилила. Мой организм как будто умер, три дня во время прыжков ни капельки пота, зато сегодня ночью что-то переключилось, проснулась утром вся моркая и такая легкость. Встала на весы 81 кг и это с учетом того что вчера я запихнула в себя черт знает что и ощущаю себя помойным ведром((( Заметила, чем больше читаю о здоровой пище, тем больше хочется съесть чего нибудь не того)) Пошла скакать свои утренние 500 раз.
19/05/2012 Все мои попытки с физическими упражнениями потерпели фиаско! не следишь за питанием и все коту под хвост!!! за весенний марафон мне удалось достичь отметки 77 кг, не плохо было 6 кг за 1,5 месяца. Так хотелось улучшить результат в летнем марафоне, но сорвалась и сошла с дистанции, и вот результат мои 83 кг вернулись(( и сегодня мой вес 83 кг, ОТ 86, объем груди 104 см, объем бедер с зоной галифе 111 см (выше галифе 107 см.) В мае ровно год как я пытаюсь наладить свою культуру питания и результат -17 кг конечно не плохо. Радует хоть то что сумела сохранить результат достигнутый 8 месяцев назад. За последние 8 месяцев вес колебался то туда то сюда. И вот сегодня хочу попытаться вернуться на правильный путь, а то уже в этом весе чувствую себя не комфортно, хотя выгляжу гораздо лучше, чем год назад)) постараюсь выложить новые свои фотки в блоге "До и После".
